Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Głogowie Małopolskim informuje, że już od 15 września 2025 r. rozpoczynają się bezpłatne zajęcia „Zdrowy kręgosłup” skierowane do wszystkich mieszkańców naszej gminy w wieku 55+. Program został przygotowany z myślą o potrzebach osób starszych i poprowadzi go wykwalifikowany instruktor.
🧘♂️ Zajęcia to łagodne ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i relaksacyjne, które pomagają:
- poprawić kondycję i elastyczność kręgosłupa,
- zwiększyć sprawność ruchową,
- zmniejszyć dolegliwości bólowe.
📍 Wszystkim uczestnikom zapewnione zostaną niezbędne akcesoria do ćwiczeń (maty, piłki i inny sprzęt), darmowy bidon na wodę – aby wspierać zdrowe nawyki i dbać o nawodnienie. Zajęcia są całkowicie bezpłatne.
Gdzie i kiedy odbywają się zajęcia?
Zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu w okresie od 15 września do 30 listopada 2025 r. w 12 lokalizacjach: Głogów Małopolski – MGDK oraz Domy Ludowe na osiedlach: Styków, Zabajka, Rogoźnica, Wola Cicha, Domy Ludowe w sołectwach: Wysoka Głogowska, Budy Głogowskie, Przewrotne, Pogwizdów Stary, Hucisko, Rudna Mała, Lipie – Dom Strażaka.
Jak się zapisać?
📝 Zapisy prowadzone są:
- u sołtysów i przewodniczących rad osiedli,
- w M-GOPS Głogów Małopolski (tel. ☎️17 789 7502),
- mailowo: senior@glogow-mlp.pl
📅 O dokładnych terminach i godzinach zajęć będziemy informować osoby zainteresowane za pośrednictwem sołtysów i przewodniczących rad osiedli.
💰 Projekt „Zdrowy kręgosłup 55+ w gminie Głogów Małopolski” realizuje Stowarzyszenie na rzecz osób starszych „Złota Jesień” przy współpracy z gminą Głogów Małopolski. Zadanie dofinansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundację LOTTO w ramach programu „Aktywny senior 2025” (wartość dotacji: 52 440 zł).
📢 Nie czekaj – przyjdź i przekonaj się, że ruch to najlepszy sposób na zdrowy i sprawny kręgosłup!
